Das Herz fit machen / Projekt „Skipping Hearts“ mit der vierten Klasse

Bereits zum 4. Mal konnte die Grundschule, mit einer vierten Klasse, am Präventionsprojekt „Skipping Hearts“ der deutschen Herzstiftung teilnehmen. Die Schüler und Schülerinnen haben in einem 90-minütigem Workshop viele unterschiedliche Sprünge aus der Sportart „Rope Skipping“ (Seilspringen der Extraklasse) gelernt. Die Sprünge gingen vom Basic Jump über den Side Straddle bis zum schwierigen Criss Cross. 

Es war anstrengend und herausfordernd, doch genau darauf zielt das Projekt ab. Denn nur in der höheren Aktivität kommt auch das Herz in Schwung und kann trainiert werden. Die Kinder hörten in ihren Körper hinein und spürten das schnelle Pochen. Und dann wissen sie – jetzt wird mein Herz gestärkt und gefordert und das ist gut!

Für die deutsche Herzstiftung ist Prävention von wesentlicher Bedeutung, schon die Kleinsten sollen wissen warum Training und Bewegung so wichtig sind. Wer früh anfängt ist auch lange dabei, so zeigen Studien: Wenn Kinder sich im Kindesalter nicht bewegen, bewegen sie sich im Erwachsenenalter auch nicht. Dagegen möchte die Herzstiftung etwas tun und Kinder in Bewegung bringen, so dass sie fitte und gesunde Erwachsene werden.

Im Anschluss gab es für die 1-2. Klasse eine kleine Vorführung des Erlernten. Ganz stolz und mit viel Können trugen die Viertklässler das Gelernte vor. Die zuschauenden Klassen waren begeistert und freuen sich schon auf die vierte Jahrgangsstufe und die Teilnahme am Projekt.

Um später fitte und gesunde Erwachsene mit einem gesunden und starken Herzen zu werden, ist Seilspringen eine optimale Sportart, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, den Herzmuskel zu stärken. Allein ein Seil reicht aus und es geht los, auch Erwachsene können springen (wie die Eltern der teilnehmenden Kinder nach der Aufführung ausprobieren konnten) und so ihr Herz optimal stärken! (Jenny Sonnwald, Sportlehrerin)